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口腔健康離不開牙齒的“保潔”。洗牙是清潔牙齒的好辦法。然而，有人對洗牙上癮，每隔三四個月就想去洗牙，覺得“牙洗得越勤越健康”。有人卻覺得，每次洗牙之后很長時間牙齒容易酸痛，經(jīng)常洗牙會不會傷了牙？那么，究竟一年洗幾次牙才合適？

其實(shí)，洗牙也分為治療性和預(yù)防性兩種。預(yù)防性洗牙一年一次即可，過頻就容易損傷牙齒。

治療性洗牙則不同。它主要針對有牙結(jié)石、長期煙斑、茶垢的人。一般首次治療后，需要保持三個月到半年一次的頻率，情況好轉(zhuǎn)后，連續(xù)兩三年堅持每年一次即可。

對于牙齒不整齊、容易造成食物殘渣塞牙或者天生磷鈣代謝失調(diào)導(dǎo)致唾液中這兩種元素比例失調(diào)的人來說，在治療性洗牙之后，應(yīng)該堅持一年洗牙一次。

由于牙結(jié)石等相當(dāng)于給牙齒包上一層“盔甲”，讓牙齒變得“遲鈍”，一旦除石，牙齒自然會有一段時間的不適應(yīng)，怕酸怕冷，但這種正常的“敏感”通常一個月就能緩解，且以后再洗牙時也能夠適應(yīng)變化。

洗牙后的敏感期內(nèi)，應(yīng)不吃少吃刺激性食物，如“酸、辣、燙”，可樂等碳酸性飲料也要少喝，以免腐蝕敏感的牙齒。純牛奶、果汁等則無妨。